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Visionnez l’entraînement de Tia-Clair Toomey-Orr dans son nouveau garage gym

Par Chloé - Le 13 décembre 2023

Tia Crossfit
Crédit : Tia-Clair Toomey & Shane Orr

La saison 2024 des CrossFit ®* Games débute par les Open le 29 février 2024. Pour l’occasion, Tia-Clair Toomey-Orr se remet en condition. 

Après avoir fait une pause dans ses compétitions pendant la majeure partie de la saison 2023 en raison de sa grossesse, la sextuple Fittest Woman on Earth® Tia-Clair Toomey-Orr a fait son grand retour et a obtenu une honorable deuxième place au 2023 Rogue Invitational, derrière la championne en titre des Games, Laura Horvath. 

Elle a récemment partagé une vidéo sur sa chaîne YouTube dans laquelle elle partage une séance d’entraînement dans son nouveau garage gym construit sur mesure en Australie. 

Retrouvez la vidéo ci-dessous :

Voici un aperçu de sa séance d’entraînement :

Circuit 1

  • Front Squats (avec pause)
  • Snatch

Circuit 2 — Two Six-Minute AMRAPs

  • GHDs
  • Clean & Jerk
  • Ring Muscle-Up
  • Kettlebell Reverse Lunge
  • Bar Muscle-Up

Circuit 3 — 16-Minute EMOM (Skill and Accessory Work)

  • Hex Bar Deadlift
  • Strict Pull-Up
  • Leg-Less Rope Climb

Circuit 4

  • Pilates

Malgré les défis à venir, Toomey a exprimé un sentiment renouvelé de plaisir dans son entraînement, attribuant ce changement à son nouveau rôle de mère. Elle a souligné le plaisir de s’entraîner tout en donnant un exemple positif à sa fille.

Interview crossfit : Mélody Andréani

Source : barbend

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