Le magnésium et le CrossFit ®*
‘’ Récupération, Performance & Santé ’’ Nous entendons souvent parler dans les médias des derniers super-aliments et comment certains de leurs nutriments vont véritablement améliorer…
Nutrition
Je booste mon immunité!
L’automne a pointé le bout de son nez et avec ça l’arrivée des premiers rhumes et des coups de mou ! Afin de passer le cap…
Devriez-vous boire du lait?
Je sais ce que vous pensez : ça, c’est une question tendancieuse. Et vous avez raison. Il y a pas mal d’avantages et d’inconvénientsà boire du lait.…
5 conseils pour booster son métabolisme
Vous le savez peut-être, mais ce que l’on mange et comment on le mange a un impact sur le fonctionnement de notre métabolisme. Il existe…
C’est la rentrée !
Les vacances se terminent, la rentrée pointe le bout de son nez et avec elle ses bonnes résolutions. Les vacances cela rime parfois avec quelques…
Du magnésium, oui mais pourquoi?
Le magnésium est un minéral très important. Il joue un rôle dans les fonctions musculaires et nerveuses, il régule la pression artérielle et le taux…
Quels aliments pour plus de performances ?
Les aliments à haute densité énergétique sont des aliments riches en vitamines et minéraux. Ce sont souvent des aliments simples et faciles à trouver. Ils…
Performances et hydratation
Boire est un geste simple que l’on ne pratique pas toujours très intensément. Je ne parle bien entendu pas ici de boire des sodas, des jus…
Le lait et le calcium
Buvons du lait ! (vraiment ?) Voilà plus de 15 ans que de nombreuses campagnes publicitaires nous font du lavage de cerveau en nous rappelant de manger…
Tout sur la nutrition et le post work-out !
Le parfait post work-out Quand on est sportif, on sait que bien manger avant un entraînement et aussi après, sont des choses primordiales. Avant, car…