Le régime « The Zone », la suite : composition des blocs
Dans un précèdent article, nous vous avons présenté le régime « The Zone » composé de Blocs alimentaires. Dans le tableau suivant, vous trouverez la…
Articles écrits par: Arno
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WOD du jour : 17/01/15
WOD du jour par CrossFit ®* NUWA 5 RPT 3 MTS HANDSTAND WALK 6 PISTOLS 9 PULL UPS 12 SIT UPS 9 DEAD LIFT 6…
2 minutes AMRAP Pull-ups
Exécutez le maximum de Pull-ups en 2 minutes. Combien de Pulls-ups avez-vous exécuté ? AMRAP ? What ? Rendez vous sur notre lexique pour connaitre…
WOD du jour : 15/01/15
WOD du jour par CrossFit ®* Hostilius For time : 40min 50 Deadlift (60/40kg) 50 Kb swing (28/16kg) 50 Push ups 50 C&J (60/40kg) 50…
Pub Reebok CrossFit ®* Games Open 2015
Voici la version française de la toute nouvelle pub de Reebok pour un des événements majeurs de l'année dans l'univers du CrossFit ®*. https://www.youtube.com/watch?v=96_80bM3IzU Crédit…
WOD du jour : 14/01/15
WOD du jour par CrossFit ®* Thirst 3 rounds : 10 Barbell clean & jerk 50 Jump over the bar 10 Overhead squat 50 Double…
Une bonne dose de motivation pour bien commencer 2015
Vous avez besoin d'un surplus de motivation en ce debut d'année? Peu importe que vous soyez un crossfitter débutant ou confirmé, cette vidéo est faite pour…
Le planning nutritionnel type pour le CrossFit ®*
Les diverses recommandations de "manger de la viande et des légumes, des noix et des graines, des fruits, peu d'amidon et pas trop de sucre"…
WOD du jour : 13/01/15
WOD du jour par CrossFit ®* Tigran A)Work for 1RM of Clean and Jerk B) 4 rounds: 4 power clean 80/60kg 4 front squat 80/60kg…
L’art de grimper à la corde par Jason Khalipa
Vous luttez pour grimper à la corde ? Alors profitez des conseils de Jason Khalipa. Dans cette vidéo, Jason utilise différentes techniques de monter à…