WOD du jour : 13/08/15
WOD du jour par CrossFit ®* Da Vinci Teams of 2 AMRAP 20: 60 Calorie Row, 60 Kettlebell Swings (53/35) 50 Calorie Row, 50 Box…
WOD
WOD du jour : 12/08/15
WOD du jour par CrossFit ®* Elephas Skill/force : thruster 4x3 @80% > 2' rest WOD : Amrap > 5 x 2'on/1'off 5 thrusters (40/25)…
WOD du jour : 11/08/15
WOD du jour par CrossFit ®* Gerland AMRAP 11mns 20 Crawl (compter 2 mouvements de bras pour 1 Crawl) 10 Burpees 30 Air Squat 10…
WOD du hour : 10/08/1
WOD du jour par CrossFit ®* Nimes This is for " Denzel " , Killed In Action the 29th October 2014 in Mali. We remember…
WOD du jour : 08/08/15
WOD du jour par One T CrossFit ®* Bailleul 50 hammer slam 1000m run 50 sit ups 1000m row 50 push ups
WOD du jour : 07/08/15
WOD du jour par CrossFit ®* Caen AMRAP 20 minutes : 200 Double Unders 50 Overhead Squats 50 Pull Ups
WOD du jour : 06/08/15
WOD du jour par CrossFit ®* Mirage For time "Sally" 50 pull ups 50 med ball clean burpee 50 box jump over 100 air squat…
WOD du jour : 05/08/15
WOD du jour par CrossFit ®* Urban Bear 5 Rounds 7 Hang Snatches 40/25 kgs 7 OH Squats 40/25 kgs 21 Double Unders
WOD du jour : 04/08/15
WOD du jour par RAR CrossFit SKILL: TABATA Hollow Body Superman WOD EMOM 7′ 3 Burpees over the bar Max effort deadlift
WOD du jour : 03/08/15
WOD du jour par CrossFit ®* Le Havre Skill: Snatch Met Con: 21-15-9 KB Swing 400 m Run avant chaque tour