Les meilleurs exercices au GHD pour renforcer les fessiers, les ischio-jambiers et le bas du dos
Le Glute-Ham Developer (GHD) est un équipement souvent délaissé dans les boxs de CrossFit ®*, qui prend la poussière et sert de support pour les…
GHD
Un entraînement avec Rich Froning : GHD + DB Snatch + Muscle Up !
Découvrez dans cette vidéo, un entrainement à CrossFit ®* Mayhem, la box de Rich Froning : on parle ici de GHD + DB Snatch + Muscle…
Etre plus fort en squat grâce au GHD et aux fentes !
Jack's Team nous montre comment améliorer son squat grâce fentes marchées et au GHD Hip extension !
