WOD DU JOUR : 12.09.2021
Le workout of the day (WOD) proposé par L'Arene CrossFit ®* Nakama ! EMOM 10 minutes : 60 double-unders (DU) EMON 10 minutes : 6…
WOD
WOD DU JOUR : 13.09.2021
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PIC SAINT LOUP ! Crédit : madbarz.com 3 rounds for time : 24/20 cal row14…
10 WODs à base de Devil Press pour vous faire exploser !
Les Devil Press portent bien leur nom car ces "Press de l'enfer" vont vous en faire baver. Ils sont pire que les burpees. Voici 10…
WOD DU JOUR : 10.09.2021
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* RED FALCON ! Bulk Powders Par team de 2 - 10 rounds for time :…
« Burpee Blaster ! » Un WOD challenge pour les amoureux (ou pas) des burpees !
On le sait, les burpees sont souvent détestés par les athlètes, pourtant ils apportent énormément à notre condition physique. Crédit : Stéphanie Madaule On vous…
WOD DU JOUR : 09.09.2021
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CHELLES ! Crédit : thewodlife.com For time : 10 muscle-ups100 air squats10 muscle-ups100/75 cal row…
WOD DU JOUR : 08.09.2021
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PORTUS ITIUS ! For time : 30 -20 -10 reps de : Strict HSPUSumo Deadlift…
WOD DU JOUR : 07.09.2021
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ALLOBROGES ! 5 rounds for time : 400 m run15 power snatchs (40/30 kg) 15-12-9-6-3…
WOD DU JOUR : 04.09.2021
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* INDARRA ! ©David Martino Photography For time : 40 wall-balls (9/6 kg)30 cal row20 hollow…
WOD DU JOUR : 05.09.2021
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ILLZACH ! Every minute on the minute (EMOM) pendant 20 minutes (5 sets) : 40…