Vous essayez de vous muscler ? Les kettlebells ne sont probablement pas le principal équipement dans votre plan d'hypertrophie, mais vous devriez quand même les…
De nombreuses femmes sportives ont des pull-ups (tractions) dans leur programme d’entraînement. Les pull-ups sont plus difficiles pour les femmes, car elles ont généralement plus…
Pour de nombreux athlètes, le passage de l'équilibre sur les mains contre un mur à l'équilibre sur les mains « classique » puis arrivé au handstand walk…
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La dumbbell est un outil sans limite avec des possibilités infinies. Elle est petite et sans prétention, et certains athlètes la sous-estime. Pourtant elles sont…
Soudaine et douloureuse, la crampe est cette contracture musculaire qui peut survenir n’importe quand, surtout lors des séances d’activité physiques comme notre sport. Souvent liée à une…