4 façons de s’entraîner à faire des bar Muscle-Ups !
Crédit : CrossFit ®* Auckland Lorsque vous aimez vraiment quelque chose, il est naturel que vous souhaitiez devenir bon en la matière. Bien que nous…
Exercices
7 exercices pour avoir des fesses à toute épreuve !
De nos jours, les muscles fessiers, ou tout simplement les fesses, semblent avoir plus que jamais pris de l’importance pour tout le monde, et surtout…
5 astuces pour exceller en Wall-Ball en CrossFit ®*!
Crédit : Bertrand Wendling Voici quelques conseils très pertinents et efficaces pour avoir la bonne technique et maîtriser un mouvement classique en CrossFit ®* : le…
Le Split-Stance Row, un exercice de renforcement essentiel à votre entraînement !
Réalisez ces exercices avec une kettlebell, une dumbbell ou un haltère. Certes, ils sont un peu étranges, mais ils présentent de nombreux avantages pour tout…
7 exercices pour avoir un dos à toute épreuve !
Crédit : askmen.com Voici 7 exercices pour renforcer votre dos et le préparer à toutes sortes d’épreuves qui peuvent nous arriver en CrossFit ®* ! Eh…
4 exercices uniques pour un meilleur grip !
Crédit : intelligentlabs.org Augmentez votre force de préhension en exécutant ces quatre exercices qui vous permettront de tenir plus longtemps lors des WODs où le…
5 exercices de fentes pour muscler vos fessiers !
Crédit : CrossFit ®* Jenks Si vous faites des squats, des pompes, des tractions… et que vous soulevez régulièrement des poids, vous serez en forme.…
7 ÉTAPES pour apprendre le CLEAN et le SNATCH !
Dans cette vidéo, Dounia Lhr s'attaque aux étapes essentielles pour bien maîtriser le clean et le snatch. Et ça se passe en 7 points à…
Travaillez vos tractions avec ces exercices sans équipement !
Crédit : livefit.com Tout ce dont vous avez besoin pour vous entraîner, c'est votre corps. La maîtrise de cette machine unique en son genre est…
5 exercices pour développer vos biceps !
Si vous cherchez donc à muscler vos biceps, voici cinq exercices dont les résultats dépasseront le simple effet esthétique pour faire bonne impression sur la…