LES 10 MEILLEURS EXERCICES AVEC DES KETTLEBELLS (Partie 1)
Vous essayez de vous muscler ? Les kettlebells ne sont probablement pas le principal équipement dans votre plan d'hypertrophie, mais vous devriez quand même les…
Exercices
LES 10 MEILLEURS EXERCICES AVEC DES KETTLEBELLS (Partie 2)
Voici la suite de notre article sur les 10 meilleurs exercices avec des kettlebells. Pour lire la premier partie, cliquez-ci ! Vous essayez de vous…
10 exercices spéciaux pour développer vos triceps !
Voici des versions avancées de vos exercices préférés ! Vous voulez faire des press plus lourds ? Vous voulez avoir des triceps plus gros ? Ces…
Spécial filles : 4 exercices pour améliorer vos tractions !
De nombreuses femmes sportives ont des pull-ups (tractions) dans leur programme d’entraînement. Les pull-ups sont plus difficiles pour les femmes, car elles ont généralement plus…
Apprendre le handstand walk pour le CrossFit ®* en 4 étapes !
Pour de nombreux athlètes, le passage de l'équilibre sur les mains contre un mur à l'équilibre sur les mains « classique » puis arrivé au handstand walk…
Courir mieux et plus longtemps : améliorez et renforcez vos capacités !
Imprime écran YouTube Nous sommes faits pour bouger. Notre cerveau a évolué pour traiter l'information, intégrer cette information et produire le mouvement approprié. Deux des…
Les 5 meilleurs exercices pour muscler vos bras avec des dumbbells !
La dumbbell est un outil sans limite avec des possibilités infinies. Elle est petite et sans prétention, et certains athlètes la sous-estime. Pourtant elles sont…
Comment faire partir une crampe ?
Soudaine et douloureuse, la crampe est cette contracture musculaire qui peut survenir n’importe quand, surtout lors des séances d’activité physiques comme notre sport. Souvent liée à une…
3 exercices de renforcement aux toes-to-bar (débutants à avancés)
Jack's Team nous parle ici des toes-to-bar ! Voici des exercices pour renforcer vos fléchisseurs de hanche, et le tout adapté à votre niveau !…
Des exercices à faire tous les matins pour être au top avant l’entraînement !
Vous voulez mieux bouger et vous sentir en pleine forme toute la journée... et pour le reste de la vie ? Faites cette courte et…