Puisque le télétravail devient la norme pendant la pandémie, assurez-vous de ne pas laisser vos bonnes habitudes sportives de côté ! Même s'il est nécessaire de…
Le L-sit classique est exercice de musculation du tronc qui fonctionne très bien... Mais voici deux variantes pour les personnes qui aimeraient soit réussir soit…
Prenez votre meilleur partenaire et préparez-vous à sentir votre corps brûler de partout avec ce challenge "épicé" de Kari Pearce ! Les exercices : plank…
En CrossFit ®*, toutes les composantes comptent. Et savoir sauter haut vous permettra par la suite d’être meilleur sur d’autres mouvements qui en découleront… Beaucoup…
Que vous soyez à la recherche d’une activité cardio rapide ou un entraînement de force extrême, le Sled Push, ou poussée de traîneau, pourrait devenir…
Les premiers tractions semblent magiques, mais finalement (surtout lorsque nous passons aux mouvements plus exigeants), les tractions classiques peuvent sembler parfois inutiles. Essayez ces complex…
Crédit : Reebok Un programme d’haltérophilie techniquement solide requiert impérativement une bonne mobilité. Voici les mouvements dont les haltérophiles expérimentés ont besoin pour prospérer et…