Les 5 meilleurs exercices de Weighted Carry !
Vous voulez vous muscler en un rien de temps ? Portez un objet lourd entre vos bras et marchez. Voici les meilleures façons de le…
Exercices
3 astuces pour réussir vos butterfly pull-ups !
Découvrez dans cette vidéo 3 astuces qui vous permettrons de travailler vos butterfly pull-ups et de réussir à passer ce mouvement. Attention, avant de faire…
Voici comment améliorer votre développé-couché ! (Bench Press)
Crédit : Bertrand Wendling Avez-vous déjà dit l'une des choses suivantes à propos de votre bench press (développé-couché) ? "J'ai failli y arriver, j'ai juste…
Le meilleur exercice de mobilité pour les épaules
Si vous aimez soulever des poids lourds, vous avez besoin de cet exercice simple et efficace pour améliorer la mobilité de vos épaules et augmenter…
Les meilleurs exercices de musculation et d’hypertrophie des quadriceps
En parlant de musculation du bas du corps, les fessiers ont tendance à recevoir le plus d’attention. Des coachs aux professionnels de la médecine, nous…
Abdos : 3 exercices interdits aux débutants !
Voici de quoi développer une force abdominale impressionnante grâce à ces mouvements avancés. Débutants, entraînez-vous encore avant de les faire ! Ces 3 mouvements ont détaillés…
Comment trouver le bon timing sur les butterfly pull-ups ?
Pamela Gagnon nous donne ici une super idée d'exercice pour trouver le bon timing sur le butterfly pull-up ! D'abord, discutons de ce mouvement 1…
La méthode 6-12-25 pour développer vos muscles des bras !
Développez les muscles de vos bras (biceps, triceps et autres muscles) avec cette méthode simple, mais efficace ! Faites travailler tous vos muscles avec des…
La faute que la plupart des athlètes font sur le bar muscle-up (et comment la corriger) !
Beaucoup d'athlètes font la même erreur lors d'un bar muscle-up et Pamela Gagnon nous dit ici comment la corriger ! Regardez cette vidéo : Voir…
2 WODs « Triple Threat Push-ups » qui mettrons vos muscles en feu !
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment tirer le meilleur parti de deux exercices de push-ups intelligents et stimulants que vous devez absolument essayer.…