Les kettlebells sont de grosses boules de métal munies d'une poignée. Elles trouvent leur origine en Europe de l'Est, le mot girya (kettlebell) apparaît en…
Crédit : Reebok Parfaire votre handstand push-up exige une force et un équilibre considérables. Vous devez vous sentir à l'aise en position du poirier tout…
Si vous souffrez de douleurs lombaires, c’est que vous avez très probablement abusé de votre chaise et des muscles sont devenus tendus et rigides après…
Les push-ups, ou pompes, sont la référence en matière d’exercices au poids du corps et d'entraînement à domicile. En fait, ils méritent sans doute d'être…
L'union fait la force ! Cela est d'autant plus vrai lorsqu'il s'agit de faire du sport. La responsabilité, ou plus précisément la responsabilisation, c'est la raison…
Ménagez vos articulations et renforcez votre poitrine avec cette version optimisée des Bench Press (développé couché) ! Tous les athlètes n'ont pas la capacité (ou…
Ce mouvement souvent oublié rendra vos épaules, et plus précisément vos deltoïdes plus forts, plus arrondis et plus sains. Que voulez-vous de plus ? Qu’est-ce…