10 exercices à faire à la maison pour brûler les graisses !
Puisque le télétravail devient la norme pendant la pandémie, assurez-vous de ne pas laisser vos bonnes habitudes sportives de côté ! Même s'il est nécessaire de…
Exercices
Un exercice de mobilité dont vous avez absolument besoin et qui peut être fait partout !
Améliorez votre squat et protégez vos genoux et vos chevilles grâce à cet exercice simple que vous pouvez faire n'importe où. Les genoux et les…
Renforcez vos adbos avec ce petit WOD « burpees + knee to elbow » !
Le burpee est l'exercice ultime pour avoir un entraînement complet du corps. Rajoutez des knee to elbow et vous allez renforcer vos abdos ! 💥…
Deux variantes de L-Sits à tester absolument !
Le L-sit classique est exercice de musculation du tronc qui fonctionne très bien... Mais voici deux variantes pour les personnes qui aimeraient soit réussir soit…
Un challenge pour faire brûler vos abdos, vos épaules et vos triceps !
Prenez votre meilleur partenaire et préparez-vous à sentir votre corps brûler de partout avec ce challenge "épicé" de Kari Pearce ! Les exercices : plank…
Sautez plus haut grâce à ces 5 exercices !
En CrossFit ®*, toutes les composantes comptent. Et savoir sauter haut vous permettra par la suite d’être meilleur sur d’autres mouvements qui en découleront… Beaucoup…
5 exercices à faire absolument avec un sled !
Que vous soyez à la recherche d’une activité cardio rapide ou un entraînement de force extrême, le Sled Push, ou poussée de traîneau, pourrait devenir…
5 complex avec des tractions pour développer votre force !
Les premiers tractions semblent magiques, mais finalement (surtout lorsque nous passons aux mouvements plus exigeants), les tractions classiques peuvent sembler parfois inutiles. Essayez ces complex…
Les 5 meilleurs exercices de mobilité pour les haltérophiles
Crédit : Reebok Un programme d’haltérophilie techniquement solide requiert impérativement une bonne mobilité. Voici les mouvements dont les haltérophiles expérimentés ont besoin pour prospérer et…
Tuto : comment réaliser des burpees à la perfection !
Vous en avez marre de prendre des "No Reps" sur les burpees ? Alors regardez ce tutoriel réalisé par la chaîne YouTube WodMoov ! Vous aurez…