Exercices

3 exercices pour travailler votre amplitude articulaire des épaules (mobilité)

Farmer CrossFit ®* Yoga vous propose ici 3 exercices intéressants afin de travailler votre mobilité des épaules. Quentin, de @farmer_crossfit__yoga, vous montre ici 3 exercices…

Exercices

Découvrez un échauffement complet spécifique au clean and jerk

jeudi, 8, septembre, 2022

Arno

Exercices, Vidéos

Voici du quoi vous échauffer pour un mouvement olympique d'haltérophilie, le clean and jerk. Regardez bien toutes les phases. Pour tous les mouvements d'haltérophilie, l'échauffement…

Exercices

Créez une base solide pour vos bar muscle-ups avec ces deux exercices

mardi, 6, septembre, 2022

Arno

Exercices, Vidéos

Voici deux exercices pour travailler votre force afin de passer les bar muscle-ups. N'oubliez pas votre gainage ! Si vous travaillez sur votre premier muscle-up…

Exercices

Un WOD spécifique de renforcement pour la midline et les épaules

vendredi, 2, septembre, 2022

Arno

Exercices, Vidéos

Chris Spealler vous propose ici un WOD ou plutôt un travail accessoire afin de renforcer vos épaules et votre ligne médiane. Le travail accessoire est…

Exercices

Travaillez vos toes-to-bar en vous mettant des « cibles » !

jeudi, 1, septembre, 2022

Arno

Exercices, Vidéos

Voici un moyen simple et efficace de travailler le rythme de vos toes-to-bars ! En effet, le rythme fait parti des difficultés rencontrées dans ce…

Exercices

Diminuez vos courbatures grâce à ces exercices proposés par Jessica Vetter

lundi, 29, août, 2022

Arno

Articles, Exercices, Vidéos

Voici quelques exercices que vous pouvez faire pour diminuer vos courbatures avec un simple rouleau de massage. Et c'est Jessica Vetter qui nous les explique.…

Exercices

Comment travailler sa technique d’enroulage du pied pour le monté de corde ?

vendredi, 26, août, 2022

Arno

Exercices, Vidéos

Voici une vidéo très instructive proposée par CrossFit ®* training et qui montre un exercice pour travailler l'enroulage du pied en monté de corde. Jennifer…

Exercices