L’exercice spécial « abdos » qui vous rendra fou !
Mettez-vous au sol et essayez ce mouvement complet pour travailler vos abdos. Attention : C'est plus dur qu'il n'y paraît ! Cette méthode est étonnamment…
Exercices
Le « 30-10-30 » pour des jambes bien musclées !
Tout ce dont vous aurez besoin est de votre propre poids de corps ! Mettez-vous debout et bougez pour avoir des jambes musclées ! Beaucoup négligent…
Une décomposition complète des Butterfly Pull-ups en CrossFit ®* !
Crédit : Reebok France Les Butterfly Pull-ups, ou tractions « papillon », ont beaucoup d'avantages dont vous ne profiterez qu’en ayant la bonne technique. Elles peuvent vous…
Essayez cet exercice original pour renforcer vos épaules !
Ce mouvement polyvalent fonctionne très bien, et n'est pas très commun. Il permettra de bien renforcer vos épaules avec une bonne exécution. Le "banded-wrist shoulder"…
11 exercices de renforcement des abdos et du tronc !
Un tronc solide est la base de tous les mouvements fonctionnels, et toute défaillance à ce niveau n'entraînera que des faiblesses majeures dans toutes vos…
Tuto : comment réussir à tenir en Handstand ? Niveau 1
Mélody Andréani vous donne, dans cette vidéo, plusieurs exercices à réaliser pour tenir la position de Handstand hold. Il faut d'abord acquérir la base avant…
3 exercices pour renforcer vos mouvements overhead !
Ces mouvements accessoires vous aideront à améliorer vos mouvements overhead et bien plus encore. Essayez-les ! Maintenir confortablement un poids lourd au-dessus de votre tête nécessite…
Comment développer votre technique de Handstand pour le CrossFit ®* ?
En CrossFit ®*, il est devenu vital pour les athlètes d’avoir une technique de handstand (poirier) adéquate. En effet, la technique du handstand est essentielle.…
Confinement : 5 exercices de mobilité originaux que vous pouvez faire à la maison !
Utilisez ces mouvements créatifs et uniques pour améliorer votre mobilité pendant cette période spéciale de confinement. On reste à la maison ! PRINCIPE 1 :…
CrossFit ®* Brest : « Soignants, vous prenez soin de nous… Alors, prenez soin de vous ! »
CrossFit ®* Brest a fait une vidéo pour accompagner les soignants dans leurs vies de tous les jours. Des petits exercices à effectuer pour bien…