Comment travailler votre kipping pour les chest-to-bar ?
Voici quelques conseils et des exercices de Pamela Gagnon afin de travailler votre kipping, avec ici une spécificité sur les chest-to-bars ! "Tout comme dans…
Exercices
3 exercices pour arriver à enchaîner les Chest-to-Bars !
Crédit : baltimorebuiltstrengthandconditioning.com Est-ce que vous tirez assez haut lors d’un chest-to-bar mais en arquant énormément votre corps ? Pouvez-vous faire un chest-to-bar, mais vous…
Les meilleurs exercices pour renforcer le bas du corps et être plus fort
Crédit : breakingmuscle.com Le bas de votre corps est un véritable concentré de puissance. Nous l'utilisons pour tout, même pour nous asseoir. En effet, même…
Les meilleurs exercices de musculation et d’hypertrophie des quadriceps
Crédit Bertrand Wendling Lorsqu’il s’agit de muscler la partie inférieure du corps, les fessiers ont tendance à recevoir toute l'attention. Nous nous concentrons tous sur…
Les 8 meilleurs mouvements de mobilité pour le snatch !
Crédit : Stéphanie Madaule Photographie Le snatch est le plus rapide de tous les mouvements d'haltérophilie. Mais c'est aussi l'exercice le plus exigeant en termes…
33 variations de pompes (push-ups) : trouvez celle qui vous mettra au défi !
Il y a plusieurs façons de faire des push-ups (pompes), de la plus traditionnelle à la plus excentrique. Et il y en a pour toutes…
L’exercice d’abdos que vous n’avez pas encore essayé !
Cette variante permet d'atteindre et de travailler votre centre de gravité et vos abdos d'une toute nouvelle manière. Voici comment faire. Essayez cet exercice pour…
Comment travailler les groupes musculaires souvent négligés ?
Girls Gone Strong La plupart des adeptes des salles de sport se concentrent souvent sur les parties du corps les plus importantes, comme les biceps,…
Essayez les « suicide push-ups » pour des épaules plus fortes !
Vous faites déjà beaucoup d'exercices de musculation ? Bravo ! Mais voilà un exercice beaucoup plus efficace que les pompes classiques sur les mains. Voici pourquoi.…
Développez vos quadriceps avec un haltère ? Oui, c’est possible !
Vous avez peu d’équipements ? Voici comment avoir des jambes bien musclées sans avoir besoin d'un tas de machines. Cet exercice ne nécessite qu'un seul…
