3 exercices pour des épaules beaucoup plus fortes !
L'épaule est l'articulation la plus complexe et la plus mobile de votre corps. Elle possède une amplitude de mouvement impressionnante qui vous donne la possibilité…
Exercices
Une séance de renforcement pour travailler votre dos avec Camille Leblanc-Bazinet
Camille Leblanc-Bazinet vous donne ici 3 exercices de renforcement pour bien travailler votre dos. À faire en dehors des WODs. Avoir un dos fort est…
Training : 2 autres façons de faire du biceps curl pour renforcer vos bras
Nous vous proposons ici deux exercices de biceps curl, en strict, que vous ne faites pas forcément à l'entraînement. Et qui sont super efficaces !…
5 exercices pour mettre au défi vos biceps !
Lorsque la plupart des haltérophiles travaillent leurs biceps, ils passent directement aux curls avec dumbbell et barbell... des curls classiques et ordinaires. Il n'y a…
3 exercices avec une ketllebell pour développer vos deltoides
Vous voulez améliorer votre force en overhead, mais n'avez pas beaucoup d'équipement ? Voici un entraînement avec kettlebell avec quelques variations en press ! ENTRAÎNEMENT…
Zoom sur la chaîne postérieure + 5 exercices pour la renforcer !
La chaîne postérieure est un groupe de muscles sous-estimé qui permet de réaliser de nombreux mouvements de CrossFit ®*. Cependant, trop d'athlètes n'y prêtent pas…
3 étapes INCONTOURNABLES pour faire des kipping pull-ups (tractions)
Il y a des étapes qui sont des incontournables dans la réalisation de certains mouvements. Voici celle pour le kipping pull-up ! Avant même de…
Un WOD parfait pour vous muscler avec un seul kettlebell !
Vous pouvez muscler tout votre corps (haut, bas, cardio...) avec un seul kettlebell. Voici comment faire ! Voici un workout composé, assez simple à maîtriser, qui…
10 WODs pour avoir des abdominaux en bétons !
À la maison ou à la box, vous trouverez ici 10 WODs pour vous forger des abdos en bétons armés ! En plus, vous brûlerez…
Excuse My French Training – la programmation pensée pour les compétiteurs
Notre histoire Nous avons lancé Excuse My French Training en 2018, avec une ambition simple : scientifiser le coaching français, et aider à notre petite…
