5 exercices d’abdos pour gagner en force
Bonne nouvelle ! Vous n'avez pas besoin d'une tonne d'équipement ni même d'un grand espace pour muscler votre tronc. Si vous souhaitez faire des exercices…
Exercices
Les bases du deadlift : prise en main et posture
Le deadlift, ou soulevé de terre, est un mouvement fondamental que tout le monde devrait faire. Nous devrions tous avoir la capacité de soulever un…
Du toes-to-bar strict au kipping : 3 étapes de progression !
Comprendre les différences et les progressions entre les variantes strict et les variantes kipping des Toes to Bar (T2B) peut vous aider à identifier le…
5 idées pour travailler la transition des rings muscle-ups par Alizée Andréani
Dans cette vidéo, vous allez découvrir 5 astuces pour travailler vos transitions lors des rings muscle-ups grâce à Alizée Andréani ! Il y a quelques…
5 conseils pour des box jumps plus efficaces en CrossFit ®* !
Nécessitant peu d'espace et un équipement minimal, les box jumps font partie des meilleurs exercices que vous pouvez intégrer à vos entraînements quotidiens. Les exercices…
3 idées pour travailler la transition des bar muscle-ups par Alizée Andréani
Alizée Andréani vous donne dans cette vidéo trois exercices pour travailler votre transition des bar muscle-ups ! Comme vous le savez déjà, Alizée Andréani est…
4 façons de « scaler » les bar muscles-ups
Quand on aime vraiment quelque chose - dans notre cas, c’est le CrossFit ®* - il est naturel de vouloir y exceller. Bien que nous…
Soulevez des charges plus lourdes en deadlift avec ces 3 exercices !
Vous voulez soulever des charges plus lourdes ? Développez votre force grâce à ces différentes versions du deadlift ! En adoptant cette approche, Tanner Shuck…
Essayez ce complex « Ground-To-Overhead » à la kettlebell !
Voici un exercice qu'on n'a pas l'habitude faire avec une kettlebell et qui n'est pas si facile. Démonstration par Greg Walsh ! Les ground-to-overhead comme…
Un conseil précieux pour arriver à faire les muscle-ups aux anneaux
Le muscle-up est un super exercice pour travailler le haut du corps. Mais encore faut-il y arriver. Voici un conseil essentiel pour en passer un…