5 exercices pour travailler… votre explosivité !
Crédit : Stack.com La puissance est souvent considérée comme le Saint Graal de la prouesse athlétique. Pourtant, la plupart d'entre nous, amateurs de sport (et…
Exercices
4 exercices pour une meilleure mobilité des hanches !
Ce n’est peut-être pas la partie du CrossFit ®* que vous préférez, mais la mobilité est essentielle pour vos performances. Elle permet d’améliorer votre récupération…
7 exercices avec Kettlebell pour améliorer la force et la mobilité !
Voici 7 nouvelles façons de développer un tronc solide et rendre l’entraînement aussi varié et amusant que possible avec des kettlebells ! Les exercices accessoires avec…
5 exercices pour améliorer votre position de front rack !
Crédit : breakingmuscle.com Est-ce que le fait d'être en position de front rack vous pousse à faire plein de grimaces et vous pose des problèmes…
Quelques alternatives au back squat, deadlift et bench-press !
Crédit : ypsi.de En effectuant régulièrement le back squat, le deadlift et le bench press, vous gagnerez en force, mais pas si ces mouvements vous…
1 haltère, 4 Finishers très costauds !
Ces workouts finishers feront bien plus qu’augmenter votre capacité de travail ; ils vous permettront aussi de renforcer vos muscles ! Le terme "finisher" peut rappeler…
Un exercice et ses variantes pour des fessiers au top !
Oui, oui, grâce à cet article, vous aurez de plus belles fesses. Vous ne nous croyez pas ? Alors voici ce que vous devez absolument faire !…
Une variante de pompe (push-up) que vous n’avez sûrement jamais essayée !
Améliorez la stabilité de vos épaules et vos performances sportives avec cette variante avancée et inédite du Push-up (pompe) ! Le Staggered Push-Up Habituellement, tous les…
Programme : devenir plus fort en 5 semaines !
Reebok Cet article est paru dans le WorkOut Mag' n°10. Pour vous abonner au seul magazine qui traite de notre passion, rendez-vous ici ! La…
7 exercices pour avoir des jambes plus fortes !
Quand vous voulez muscler vos jambes, quel est le premier exercice auquel vous pensez ? Les squats, bien sûr ! Et à juste titre. Cependant, plusieurs…