Top 10 des aliments pour augmenter sa masse musculaire !
Crédit : Reebok Et si je vous disais que vous pouvez maintenir ou même gagner plus de masse musculaire et de force en vous entraînant…
Nutrition
Top 10 des aliments pour augmenter sa masse musculaire !
Crédit : Reebok Et si on vous disait que vous pouvez maintenir ou même gagner plus de masse musculaire et de force en vous entraînant…
BCAA pour woder : est-ce le bon choix ?
En tant que pratiquant vous souhaitez savoir comment récupérer et nourrir vos muscles pour obtenir le meilleur rendement lors de vos entrainements. Un des compléments…
Nutrition : devez-vous compter les calories ?
Peut-être pas, mais vous devez garder un œil sur votre SHMEC. Vous ne savez pas ce que c’est ? Alors, voici ce que cela signifie ! Y…
WOD et récupération active : quels intérêts ?
WOD et récupération active : quels intérêts ? Vous enchaînez les compétitions mais vous avez de plus en plus de mal à réaliser les mouvements demandés ? Votre…
L’importance de la mobilité pour vos wods
La souplesse correspond à la flexibilité des muscles de manière statique, par exemple lors d’étirements des quadriceps ou des ischios-jambiers réalisés sans mouvement. La mobilité…
Régime cétogène : 6 conseils pour bien en profiter et perdre du poids !
Avec la popularité croissante du régime cétogène ou Keto, il n’y a plus seulement les personnes en surpoids qui en tirent des avantages. Les athlètes,…
Recette : un pancake riche en protéines, facile et rapide à faire !
Ces pancakes cuits au four dans une poêle sont riches en protéines et autres éléments indispensables pour le développement musculaire. Voici la recette en question.…
3 aliments dits « fitness » à éviter ! On vous dit pourquoi !
Jack's Team aborde dans cette vidéo 3 catégories d'aliments qui ne sont pas bon pour vos intestins alors qu'ils sont largement consommés dans le monde…
Astuce : faites vos propres barres protéinées !
Crédit : t-nation.com Suivez cette recette facile pour préparer vos propres barres protéinées à emporter partout avec vous. Aucun four n’est nécessaire ! Fatigués de dépenser…