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WOD CrossFit ®* : 28.09.2022
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WOD CrossFit ®* : 27.09.2023
Un séminaire spécifique Haltérophilie et Ergo pour les owners et coachs au Fitex Paris
Un WOD de CrossFit ®* monstrueux avec comme base… le chiffre 9 !
5 X 181 kg au deadlift pour Brooke Wells !
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3 exercices pour travailler votre amplitude articulaire des épaules (mobilité)
Articles
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4 objectifs que les compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre
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Deadlift : laisser tomber la barre ou contrôler la descente ?
Crédit : Reebok Beaucoup de coachs recommandent généralement de contrôler, voire d'accentuer, la phase excentrique…
Un gros WOD spécial « cardio » proposé par Mikko Salo !
Crédit : Instagram Mikko Salo Voici un WOD qui ne vous fera pas quitter les…
Exercices
3 exercices pour travailler votre amplitude articulaire des épaules (mobilité)
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Découvrez un échauffement complet spécifique au clean and jerk
Voici du quoi vous échauffer pour un mouvement olympique d'haltérophilie, le clean and jerk. Regardez…
Créez une base solide pour vos bar muscle-ups avec ces deux exercices
Voici deux exercices pour travailler votre force afin de passer les bar muscle-ups. N'oubliez pas…
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Travaillez vos toes-to-bar en vous mettant des « cibles » !
Voici un moyen simple et efficace de travailler le rythme de vos toes-to-bars ! En…
Diminuez vos courbatures grâce à ces exercices proposés par Jessica Vetter
Voici quelques exercices que vous pouvez faire pour diminuer vos courbatures avec un simple rouleau…
Nutrition
4 objectifs que les compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre
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Recette saine et protéinée : les burritos végétariens pour le petit-déjeuner
Plus d'excuses pour sauter le petit-déjeuner ! Ces burritos sains et protéinés sont faciles à…
Recette d’une délicieuse pâte à cookie crue (cookie dough) riche en protéines
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Recette : des mini-clafoutis pour la collation
Voici une recette proposée par claire_mum_fit qui conviendra parfaitement pour vos collations ou pour vous…
Vidéos
Les différents profils de marche sur les mains en CrossFit ®* (handstandwalk)
La box de CrossFit ®* Portet-sur-Garonne a fait un tour d'horizon des différents profils de marcheurs sur les mains ! Marcher sur les mains ne…
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Les conseils d’Alizée Andréani pour travailler vos free HSPU
Les HSPU, ce n'est pas si facile que ça. Mais les free HPSU, c'est encore…
69 kg en snatch et 88 kg en clean and jerk pour Emily Ibanez, 11 ans
Emily Ibanez a arraché la première place au North America Open 2 dans sa catégorie…
WOD
WOD CrossFit ®* : 27.09.2023
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Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PIC SAINT-LOUP ! Tous les…
WOD CrossFit ®* : 25.09.2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BREST ! Tous les jours,…
WOD CrossFit ®* : 26.09.2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LOUVRE ! Tous les jours,…
WOD CrossFit ®* : 23.09.2022
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