Articles
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Les 5 bienfaits de la méditation pour les athlètes !
Méditer, c'est simplement prendre le temps de calmer l'esprit et de l’éloigner de toute distraction. Vous pouvez méditer pour atteindre un objectif ou vous pouvez…
- Le « 30-10-30 » pour des jambes bien musclées !
- Recette « miam » : le pudding au pain protéiné !
- Une décomposition complète des Butterfly Pull-ups en CrossFit ®* !
- 10 WODs avec dumbbells (haltères) pour améliorer votre force et votre endurance !
- Les plus belles athlètes CrossFit ®* ! MAI 2020 !
Exercices
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Le « 30-10-30 » pour des jambes bien musclées !
Tout ce dont vous aurez besoin est de votre propre poids de corps ! Mettez-vous debout et bougez pour avoir des jambes musclées ! Beaucoup négligent…
- Une décomposition complète des Butterfly Pull-ups en CrossFit ®* !
- Essayez cet exercice original pour renforcer vos épaules !
- 11 exercices de renforcement des abdos et du tronc !
- Tuto : comment réussir à tenir en Handstand ? Niveau 1
- 3 exercices pour renforcer vos mouvements overhead !
Nutrition
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Recette « miam » : le pudding au pain protéiné !
On vous propose ici une recette qui combine délicatesse et apport nutritif approprié, le pudding protéiné. Cette recette a été inspirée par trois choses :…
- Qu’est ce que les BCAA et à quoi servent-ils ?
- 6 signes qui montrent que vous souffrez d’une carence en protéines !
- Les meilleures boissons à consommer durant et après l’entraînement
- Quelle alimentation pour atteindre ses objectifs ? L’exemple d’Alexandre Jolivet
- 8 sources de protéines végétariennes saines pour les athlètes !
Vidéos
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Hunter McIntyre fait le WOD « Murph » en 34 min 13 sec ! Record !
Hunter McIntyre (61ème lors des CrossFit ®* Games 2019) a 31 ans et pratique le CrossFit ®* depuis 2012. Il vient de faire un joli…
- À 9 ans – toutes les 30 secondes : 11 chest-to-bar. 7 rounds !
- Thrusters et burpees : un challenge à la maison !
- Record Personnel pour Célia Gabbiani en snatch : 80 kg (pour 57 kg de PDC) !
- Il fait 100 muscle-ups unbroken ! Énorme !
- CrossFit ®* et abdos : 3 exercices que vous devriez faire !
WOD
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WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 28.05.2020
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* CFD ! Les boxs de CrossFit ®* ré-ouvrent doucement, uniquement en extérieur. Pour continuer…
- WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 26.05.2020
- WOD « HERO » DU JOUR : MURPH ! 25.05.2020
- WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 24.05.2020
- WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 23.05.2020
- WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 21.05.2020
WOD « HERO » DU JOUR : MURPH ! 25.05.2020