Articles
-
On vous dit tout sur… la chiropraxie et le CrossFit ®* !
Crédit : Alan Longer Cet article est paru dans le WorkOut Mag’ n°30. Pour vous abonner au magazine, il suffit de cliquez ici ! Pour…
- Comprendre l’impact des glucides sur vos performances !
- Toes to bar : des conseils pour plus d’efficacité !
- Vous aimez soulever des poids ? Consommez plus de protéines !
- Gain de poids : les raisons d’une prise de poids soudaine
- EPIC FITNESS, votre nouvelle marque d’équipements innovants
Boutique
-
« RAISE THE BAR » À LA MAISON avec le nouveau shop ELEIKO
Eleiko a lancé sa boutique en ligne pour les particuliers afin de répondre à la demande croissante de matériel reçue pendant la période de confinement.…
Exercices
-
3 exercices de renforcement aux toes-to-bar (débutants à avancés)
Jack's Team nous parle ici des toes-to-bar ! Voici des exercices pour renforcer vos fléchisseurs de hanche, et le tout adapté à votre niveau !…
- Des exercices à faire tous les matins pour être au top avant l’entraînement !
- Les meilleurs exercices pour améliorer la profondeur de votre squat !
- 7 exercices pour progresser en pull-ups (tractions) !
- Les 5 meilleures variantes de squat pour maximiser la force et le volume
- Un programme de 4 semaines pour augmenter sa force en Strict Press !
Nutrition
-
Comprendre l’impact des glucides sur vos performances !
Les glucides sont des macronutriments, c'est-à-dire une classe de nutriments plus importante, qui, pour la plupart, doivent être obtenus à partir des aliments ou de…
- Vous aimez soulever des poids ? Consommez plus de protéines !
- Gain de poids : les raisons d’une prise de poids soudaine
- Nutrition : suivez Willy Georges sur une journée d’entraînement !
- Comment améliorer sa récupération musculaire ?
- 5 principes simples à respecter pour perdre du poids !
Vidéos
-
Quand tu finis ta séance de squat snatch avec un nouveau PR à 2 X 210 kg !
Après une bonne montée en poids, Lasha Talakhadze est arrivé au point de faire un doublé en squat snatch à... 210 kg ! Un joli…
- Quand tu sauves un snatch à… 145 kg !
- 1 clean et 2 jerks à 100 kg pour Célia Gabbiani !
- 3 exercices de renforcement aux toes-to-bar (débutants à avancés)
- Progressez en gym avec ces exercices pour travailler votre kipping !
- « Snatch from the blocks » à 170 kg et une vitesse d’exécution incroyable !
WOD
-
WOD DU JOUR : 25.07.2020
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* DC ! 2 rounds for time : 75 Double Unders50 Push Ups 25 KB Swings Time…
- WOD DU JOUR : 26.07.2020
- WOD DU JOUR : 27.07.2020
- WOD DU JOUR : 28.07.2020
- WOD DU JOUR : 29.07.2020
- WOD DU JOUR : 30.07.2020
WOD DU JOUR : 26.07.2020 
WOD DU JOUR : 27.07.2020