Articles
-
5 principes simples à respecter pour perdre du poids !
Voici les cinq principes à bien prendre en compte pour perdre du poids efficacement et durablement, tout en donnant à son corps ce dont il…
- Les 5 bienfaits de la méditation pour les athlètes !
- Le « 30-10-30 » pour des jambes bien musclées !
- Recette « miam » : le pudding au pain protéiné !
- Une décomposition complète des Butterfly Pull-ups en CrossFit ®* !
- 10 WODs avec dumbbells (haltères) pour améliorer votre force et votre endurance !
Exercices
-
Le « 30-10-30 » pour des jambes bien musclées !
Tout ce dont vous aurez besoin est de votre propre poids de corps ! Mettez-vous debout et bougez pour avoir des jambes musclées ! Beaucoup négligent…
- Une décomposition complète des Butterfly Pull-ups en CrossFit ®* !
- Essayez cet exercice original pour renforcer vos épaules !
- 11 exercices de renforcement des abdos et du tronc !
- Tuto : comment réussir à tenir en Handstand ? Niveau 1
- 3 exercices pour renforcer vos mouvements overhead !
Nutrition
-
5 principes simples à respecter pour perdre du poids !
Voici les cinq principes à bien prendre en compte pour perdre du poids efficacement et durablement, tout en donnant à son corps ce dont il…
- Recette « miam » : le pudding au pain protéiné !
- Qu’est ce que les BCAA et à quoi servent-ils ?
- 6 signes qui montrent que vous souffrez d’une carence en protéines !
- Les meilleures boissons à consommer durant et après l’entraînement
- Quelle alimentation pour atteindre ses objectifs ? L’exemple d’Alexandre Jolivet
Vidéos
-
3 WODs qui vont vous faire monter le cardio et travailler vos abdos à fond !
Jack's Team vous propose ici 3 WODs au poids de corps, à faire chez vous ou en extérieur à la box, et qui sont axés…
- Hunter McIntyre fait le WOD « Murph » en 34 min 13 sec ! Record !
- À 9 ans – toutes les 30 secondes : 11 chest-to-bar. 7 rounds !
- Thrusters et burpees : un challenge à la maison !
- Record Personnel pour Célia Gabbiani en snatch : 80 kg (pour 57 kg de PDC) !
- Il fait 100 muscle-ups unbroken ! Énorme !
WOD
-
WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 29.05.2020
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* MONS ! Les boxs de CrossFit ®* ré-ouvrent doucement, uniquement en extérieur. Pour continuer…
- 3 WODs qui vont vous faire monter le cardio et travailler vos abdos à fond !
- WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 27.05.2020
- WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 28.05.2020
- WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 26.05.2020
- WOD « HERO » DU JOUR : MURPH ! 25.05.2020
WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 27.05.2020 
WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 28.05.2020