6 conseils nutritionnels à respecter pour performer en CrossFit ®*

mardi 27 septembre 2022
L’alimentation peut paraître compliquée surtout lorsqu’on a des objectifs de performance. La question de savoir quoi manger est aussi vieille que le monde et à…

WOD CrossFit ®* : 28.09.2022

mardi 27 septembre 2022

WOD CrossFit ®* : 27.09.2023

lundi 26 septembre 2022

5 X 181 kg au deadlift pour Brooke Wells !

vendredi 23 septembre 2022

WOD CrossFit ®* : 24.09.2022

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WOD CrossFit ®* : 25.09.2022

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WOD CrossFit ®* : 26.09.2022

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Un séminaire spécifique Haltérophilie et Ergo pour les owners et coachs au Fitex Paris

INCEPT et Eleiko propose aux pratiquants des ateliers techniques Haltérophilie et Ergo destinés à vous faire monter en compétence au salon Fitex, au Parc Floral…

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Un WOD de CrossFit ®* monstrueux avec comme base… le chiffre 9 !

Il y a des WODs en CrossFit ®* qui laissent des traces et qui nous…

Devez-vous tenter l’expérience CrossFit ®* ?

Crédit : CL Studio Le CrossFit ®* est un programme de fitness unique. Il combine…

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4 objectifs que les compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre

Nous savons tous qu'une alimentation équilibrée et de l’exercice physique régulier sont importants pour préserver…

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Deadlift : laisser tomber la barre ou contrôler la descente ?

Crédit : Reebok Beaucoup de coachs recommandent généralement de contrôler, voire d'accentuer, la phase excentrique…

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Un gros WOD spécial « cardio » proposé par Mikko Salo !

Crédit : Instagram Mikko Salo Voici un WOD qui ne vous fera pas quitter les…

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3 exercices pour travailler votre amplitude articulaire des épaules (mobilité)

Farmer CrossFit ®* Yoga vous propose ici 3 exercices intéressants afin de travailler votre mobilité des épaules. Quentin, de @farmer_crossfit__yoga, vous montre ici 3 exercices…

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Découvrez un échauffement complet spécifique au clean and jerk

Voici du quoi vous échauffer pour un mouvement olympique d'haltérophilie, le clean and jerk. Regardez…

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Créez une base solide pour vos bar muscle-ups avec ces deux exercices

Voici deux exercices pour travailler votre force afin de passer les bar muscle-ups. N'oubliez pas…

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Un WOD spécifique de renforcement pour la midline et les épaules

Chris Spealler vous propose ici un WOD ou plutôt un travail accessoire afin de renforcer…

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Travaillez vos toes-to-bar en vous mettant des « cibles » !

Voici un moyen simple et efficace de travailler le rythme de vos toes-to-bars ! En…

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Diminuez vos courbatures grâce à ces exercices proposés par Jessica Vetter

Voici quelques exercices que vous pouvez faire pour diminuer vos courbatures avec un simple rouleau…

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Nous savons tous qu'une alimentation équilibrée et de l’exercice physique régulier sont importants pour préserver notre santé et notre bien-être. Cependant, il est parfois difficile,…

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Recette : faites des pancakes protéinés en moins de 10 mn !

Augmentez votre taux de protéines avec ces pancakes aux œufs, avoine, lait... et de la…

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Tia-Clair Toomey partage son régime alimentaire pour les CrossFit ®* Games 2022

Découvrez une journée complète d'alimentation de Tia-Clair Toomey deux semaines avant les CrossFit ®* Games…

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Recette saine et protéinée : les burritos végétariens pour le petit-déjeuner

Plus d'excuses pour sauter le petit-déjeuner ! Ces burritos sains et protéinés sont faciles à…

Recette d’une délicieuse pâte à cookie crue (cookie dough) riche en protéines

Si vous aussi, vous adorez manger de la pâte à cookie, alors on a la…

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Recette : des mini-clafoutis pour la collation

Voici une recette proposée par claire_mum_fit qui conviendra parfaitement pour vos collations ou pour vous…

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Les différents profils de marche sur les mains en CrossFit ®* (handstandwalk)

La box de CrossFit ®* Portet-sur-Garonne a fait un tour d'horizon des différents profils de marcheurs sur les mains ! Marcher sur les mains ne…

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5 X 181 kg au deadlift pour Brooke Wells !

Brooke Wells est toujours en pleine forme malgré sa blessure de l'année dernière. Elle fait…

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Farmer CrossFit ®* Yoga vous propose ici 3 exercices intéressants afin de travailler votre mobilité…

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Handstand walk avec obstacle + muscle-up rings pour Dmitry Klokov

Dmitry Klokov, le célèbre haltérophile, s'est désormais mis à fond au CrossFit ®*. Il nous…

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Les conseils d’Alizée Andréani pour travailler vos free HSPU

Les HSPU, ce n'est pas si facile que ça. Mais les free HPSU, c'est encore…

69 kg en snatch et 88 kg en clean and jerk pour Emily Ibanez, 11 ans

Emily Ibanez a arraché la première place au North America Open 2 dans sa catégorie…

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WOD CrossFit ®* : 27.09.2023

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire…

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Un WOD de CrossFit ®* monstrueux avec comme base… le chiffre 9 !

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WOD CrossFit ®* : 24.09.2022

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